V podrobnosti

Ne bojte se celulita

Ne bojte se celulita


Lahko imate čudovito figuro, vendar to ne pomeni, da ste brez celulita. Ali je vaša koža videti kot pomarančna lupina? Brez skrbi. Na dosegu roke imate več rešitev.
Pred časom so imele ženske druge težave kot celulit. Za to stanje, dejansko "normalno", ženske kože ni. Šele v začetku sedemdesetih let so ženske revije lansirale pojem "celulitis". Izraz "je" pomeni v medicini "vnetljiv".
Sumili so, da je vnetje maščobnih tkiv vzrok za tako imenovano "pomarančno lupino". Danes je jasno, da celulit, četudi ni užitek, ni bolezen.
Do zdaj velja, da ženske izdelujejo celulit, ker so njihova vezna tkiva različno strukturirana kot moška. Belgijski strokovnjaki so ugotovili, da temu ni tako. Glede na njihove raziskave kombinacija preveč maščobnega tkiva z vlakni v vezivnih tkivih, ki je preveč tanka, preveč debela ali nenormalno razporejena, rodi grdi videz kože.
Torej imajo moški lahko tudi celulit, če ni ravnovesja med odlaganjem maščob in porabo celic in če pride do motnje ravnovesja estrogena / androgena. Dejstvo, da je koža na dnu in stegnih gladka ali ima "valove", je odvisno od dveh hormonov. Samica, estrogen (ki se tvori tudi v telesu moških), vodi do širjenja maščobnih celic in s tem do pojava "pomarančnih lupin".
androgen moški (proizvajajo ženske) zavira spremembe tkiv. Pri mnogih ženskah je proizvodnja estrogena precej obilna, napačna kontracepcijska tableta pa ta proces še bolj pospeši. Ginekologi in endokrinologi merijo takšna hormonska neravnovesja in jih lahko uravnavajo: s pravo tabletko, androgenskimi kremami, natančneje z androstanolonom, edinim androgenom (več jih je), ki se ne spremeni v estrogen in tako še dodatno zaplete težavo.
Všeč nam je ali ne, na tem svetu so ženske tiste, ki rodijo otroke, ki jih morajo dojiti ne glede na to, ali so časi boljši ali težji. Zato nas je narava obdarila z več maščobnimi tkivi, zlasti na področju bokov, dna in stegen. Na žalost se lahko te maščobne celice zaradi hormonskih neravnovesij in maščobne hrane povečajo približno 100-krat, to pa večinoma pomeni celulit.

Rešitve


Kaj storiti?
Zdaj je dovolj kozmetičnih izdelkov, ki vam bodo pomagali v boju proti celulitu. Poleg teh lahko uporabite tudi druge enostavnejše ali cenejše postopke. In, zelo pomembno, ne pozabite, da sta pravilno gibanje in prehrana bistvenega pomena pri vsakem lepotnem posegu.
Kreme za telo
Debelejša koža in bolj konstantna tkiva bo manj viden celulit. Losjoni za telo z vitaminom A in ceramidi, koencimom Q10, kvasovkami in sojinimi ekstrakti spodbujajo tvorbo kolagena in elastana, ki gladijo konture in kožo naredijo bolj elastično. Masaža po tuširanju s krožnimi gibi.
Piling z morsko soljo
Koža na dnu in stegnih lahko zelo dobro zdrži drgnjenje z morsko soljo. Kristali odstranijo pohotni sloj z odmrle kože in povrnejo gladkost povrhnjice. Poleg tega morska sol (ki jo najdete v trgovini) vsebuje veliko mikroelementov in mineralov, ki spodbujajo presnovo, dehidrirajo tkiva in so toksični. Po tem tretmaju bo vaša koža bolje prevzela zdravilne učinkovine iz krem ​​in losjonov.
obloge
Res je, da so limfni ovoj, obkladki in drenaža odlični za dehidriranje problematičnih področij, odstranjevanje toksinov in aktiviranje metabolizma. Tudi obod bokov, dna in stegen se lahko s pomočjo teh postopkov nekoliko zmanjša. Toda velikost maščobnih celic se sploh ne zmanjšuje.
masaža
Aktivira prekrvavitev, spodbudi izločanje vodnih usedlin, razširi krvne žile in vam pomaga, da imate lepšo postavo. Da pa je resnično učinkovit, je potreben discipliniran program. Vsakodnevno morate masirati problematična področja od nog navzgor, z lahkimi, krožnimi gibi. Velik učinek ima likanje vode v bazenu.

Pomen gibanja


Več gibanja
Gibanje je najučinkovitejši "kurilnik maščob". In niti ni potrebno niti priporočljivo, da bi se preveč utrudili. To je zato, ker maščobe resnično izginejo le, kadar pulz ni previsok. Idealen impulz predstavlja 60-70% najvišjega srčnega utripa (FCM), ki ga glede na štetja, ki so jih pripravili specialisti, dobimo z znižanjem starosti 226. Primer izračuna za žensko, staro 35 let: 226 - 35 191; 191 · 0,6 114 (60%) in 191 · 0,7 133 (70%).
Stepper
Domači minister je praktičen in ne stane bogastva. V telovadnici imaš prednost, ker se lahko gibaš s skupino prijateljev in se lahko v tem času pogovarjaš. Veljajo enaka pravila kot pri vožnji s kolesom. Zelo pomembna je prava obleka, sicer lahko imate težave s hrbtom. Nikoli popolnoma ne iztegnete kolen. Po vsaki vadbi se sprostite 5 minut, da se izognete mišični vročini.
tek
Je najpreprostejša oblika športa. Če želite teči, lahko tečete povsod in kadar koli. Če ste začetnik športa, začnite s hitro hojo, ne s tekom. Izbrali ste pravilno hitrost, če se med tekom hitro ali tečete lahko pogovarjate.
Čevelj mora imeti prožen podplat, trdno stati na petah in omogočati prostor za prste. Jog lahko kombinirate z drugimi vzdržljivostnimi športi, na primer s plavanjem.
Naša priporočila:
1. anticelulitno masažno olje, od The Body Shop
2. Tekočine za hujšanje, Sanofi Lipofactor
3. Izjemno hujšanje, iz galenskega
4. Anticelulitni gel Shape-up, iz podjetja Oriflame
5. Hidroaktivno in anticelulitno mleko, iz podjetja Gerovital
6. Krema z dodatnimi močmi za hujšanje, od Ardesa, iz linije Oana Turcu
7. Popolna vitka, L'Oréal polnost
Pridobljeno iz revije Olivia