Oprema

Začetek diverzifikacije hrane

Začetek diverzifikacije hrane

V prvih 6 mesecih otrokovega življenja se zdi vse preprosto z vidika njegove prehrane. Dojenje je glavna oblika hrane, vaša skrb je samo, kdaj in kdaj naj se otrok rodi. Glede na to, kako ga hranite in stopnjo otrokovega razvoja, je trenutek začetka diverzifikacije drugačen. Ugotovite, kdaj je pripravljen, s čim začeti in v kakšnih količinah!

Kako se zavedate, da je pripravljena na diverzifikacijo?

Zdravniki pravijo, da če dojite izključno dojko, je treba trdno hrano vnesti šele po 6 mesecih. Če uporabljate mlečne formule ali jih hranite kombinirano, lahko začnete prej, z začetkom pri 5 mesecih.

Pomembna je le starost, ko gre za raznoliko prehrano dojenčkov.

Tudi če zdravniki svetujejo, naj se začne približno 5-6 mesecev, morate poskrbeti, da je dojenček primeren za to:
  • je sposoben stati v riti, tudi s podporo;

  • je pridobil sposobnost, da zgrabi stvari, da se raztezajo za njimi in da v luknjo pripeljejo palčke in igrače;

  • je zelo pozoren na vas, ko jeste, kako vilico prinesete v usta in kako jo spet pustite na krožniku;

  • se razteza po tvoji hrani s krožnika, ko ješ okoli nje;

  • posnemajte svoje prehranjevalno vedenje: na primer posnemate, ko odprete usta, da vstavite hrano v usta, tudi on želi pograbiti žlico na enak način kot vi;

  • dojenček lahko gleda s prsti in se pogovarja - približno v starosti 6 mesecev je večina dojenčkov sposobna vsaj reči "da" ali blizu, da potrdijo, ali želijo določeno hrano ali ne in jih lahko zavrnejo s pritiskom ali obračanjem glave.

Katera živila je dobro začeti z diverzifikacijo hrane?

Vedno je priporočljivo začeti z živili, ki nimajo visoke alergene ravni.

Prav tako morajo biti čim bolj podobni teksturi in okusu tistega, kar so imeli do takrat. Če bi jih na primer hranili samo z materinim mlekom, je dobra ideja, da jim daste nekaj sladkega, na primer dobro začinjeno banano.

Če se vaš dojenček bolj navadi na mlečne formule in ne doji, lahko poskusite žitne mešanice (riž) z mlekom v prahu. Riž je dojenčku občutljivo črevesje najbolj prijazno, saj je brez glutena, ima malo beljakovin in vsebuje veliko lačnih ogljikovih hidratov. Prehranski profil je bolj podoben sadju kot drugim zrnom.

Druga živila, navedena za začetek diverzifikacije:

  • breskve;

  • ječmen;

  • hruške;

  • korenje;

  • avokado;

  • bučke;

  • sladki krompir.

Tekstura hrane mora biti obvezna:

  • poltekočim;

  • pasta (tretja oseba);

  • drobno sesekljamo vse /

S katerimi količinami hrane naj začnem?

Ko boste otroku dali trdno hrano, bo pojedel samo količino hrane na konici prsta. Kasneje boste lahko pojedli 1-2 čajni žlički ustrezne hrane. Sčasoma se počasi začne povečevati količina, dokler mu ne daste četrt skodelice ob enem obroku.

Pomembno je, da ga ne silite, da poje več, kot si želi, in mu namenite čas, da se prilagodi novi vrsti hrane. Ne pozabite, da vaš cilj na začetku ni saditi dojenčkov ali jih nasičiti, temveč jih seznaniti z različnimi teksturami in okusi.

Tule je opisano, kako mali fant noče več jesti:

  • drži ustnice zaprte in noče jih odpreti, ko pristopite z žlico;

  • zaprite usta, ko pristopite s hrano in obrnite glavo na eno stran;

  • se začne igrati s hrano v ustih (izpljunkom), vendar je ne pogoltne;

  • hoče ga zagrabiti za rokave in se igrati z njim.

Kako pogosto naj otroku dajem hrano na začetku?

Sprva otroku dajte takšno hrano le enkrat na dan. Z začetkom starosti 8 mesecev ji dajte 3 obroke trdne hrane na dan. Običajna vsakodnevna prehrana 8-mesečnega otroka mora vključevati:

  • mleko (dojka ali prah);

  • žita, obogatena z železom;

  • rumena ali zelena zelenjava;

  • sadje;

  • zelo majhna količina beljakovin (perutnina, skuta, tofu itd.).

Oznake Diverzifikacija otroške prehrane Otroška prehrana